1:合理膳食

降调节开始后，女性要做好饮食调理，建议饮食多样化，保持清淡饮食，避免油煎、油炸、辛辣、刺激食物，同时还应做好一日三餐营养搭配，保证均衡营养，这样不仅能使降调节达到更好的效果，也可为接下来的试管助孕创造更好的身体条件。

2:适当运动

降调节期间可适当运动，有利于身体新陈代谢，提高免疫力。尤其是多囊卵巢及体重超重的病友，减重有利于获得更优质的卵泡并顺利怀孕。但促排卵治疗开始后，建议不要跑、跳等剧烈运动，可适当散步。

3:健康生活

降调节期间，应注意保持良好的精神状态和充足睡眠，不要胡思乱想，以免增加自身心理负担，有任何疑问或身体异常反应时，都可以与您的主管医生沟通，多交流以打消心中的疑虑。

4:正常性生活

降调节阶段，可有正常有度的性生活，如期间发生自然妊娠，此时建议及时就诊我院孕后管理门诊或当地产科进行孕后指导。